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Evaluando mi relación de pareja

Evaluando mi relación de pareja

Evaluar una relación de pareja implica la exploración y valoración de la funcionalidad de los diferentes aspectos que componen la misma, dentro de los cuales podemos encontrar: comunicación, confianza, compromiso, respeto, afectividad, sexualidad, entre otros.

Si bien es cierto que hoy en día va en aumento el índice de relaciones disfuncionales y violentas, no es menos cierto que también existen dinámicas relacionales funcionales, donde sus miembros resuelven los conflictos que se presentan de manera sana.


¿Cómo puedo lograr mantener una buena interacción con mi pareja?

Es importante destacar las implicaciones de involucrarse emocionalmente con alguien más, ya que esto conlleva la interacción de ambos sistemas de creencias, valores y códigos familiares, los cuales en algún momento pueden ser objeto de malestar o generador de conflictos en la dinámica relacional.

Es frente a la resolución de conflictos en donde precisamente podemos encontrar diferencias entre una relación y otra. Aportando esto, además, una herramienta importante para la valoración de la misma, ya que es precisamente la manera en cómo sus miembros afrontan los conflictos o desacuerdos lo que puede determinar qué tan sano puede ser un vínculo relacional de otro.

La comunicación: herramienta esencial para mantener una relación funcional

A través de una comunicación funcional y asumiendo el compromiso de cambio es como la pareja puede generar sanas alternativas de solución a sus conflictos. Asimismo, se facilita la puesta en marcha de estrategias que permitan llegar a acuerdos, siempre que estos se den bajo la base del respeto y el amor hacia la otra persona.

Cuando esto no sucede, nos podemos encontrar frente a dinámicas relacionales violentas, las cuales pueden ser el resultado de estrategias disfuncionales e insanas utilizadas para bajar la tensión que los problemas que se presentan generan a la relación.

Es importante resaltar, que en ocasiones los miembros de la pareja cuenta con las herramientas para la resolución de conflictos, pero no saben cómo ponerlas en marchas, pudiendo esto contribuir a generar mayor tensión y disminuir así las probabilidades de comunicación.

Aunque hoy en día nuestra realidad social en cuanto a las relaciones de pareja pudiera parecer desalentadora, es también cierto que si es posible crear vínculos emocionales sanos. En este sentido, es importante tener en cuenta que existe el recurso de la terapia y que el mismo puede ser de gran ayuda, tanto de manera relacional como individual.

Autor:

Licda. Margaret Almánzar

Licda. Margaret Almánzar

  • Psicóloga Clínica
  • Terapeuta Familiar, Sexual y de Pareja

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